तिल-सोया बर्फ मटर
तिल-सोया स्नो मटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 51 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास बर्फ मटर, तिल का तेल, कम सोडियम सोया सॉस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो तिल बर्फ मटर, तिल बर्फ मटर, तथा तिल ककड़ी और बर्फ मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भाप 4 कप छंटनी बर्फ मटर 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ।
एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच लो-सोडियम सोया सॉस*, 1 बड़ा चम्मच गहरे तिल का तेल और 1/4 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं ।
बर्फ मटर जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।