तेल से सना हुआ आटिचोक दिल का सलाद
तेल से सना हुआ आटिचोक दिल सलाद लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 166 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. आटिचोक दिल, अजमोद, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 48 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो तेल से सना हुआ आटिचोक दिल का सलाद, आटिचोक दिल का सलाद, तथा आटिचोक दिल और क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।