तिल हरी बीन्स

तिल हरी बीन्स
तिल हरी बीन्स एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 60 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 94 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, तिल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तिल हरी बीन्स, तिल हरी बीन्स, तथा तिल हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
हरी बीन्स डालें और बिना ढके, कुरकुरा-कोमल होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
3
छानकर अलग रख दें ।
4
एक बड़े कटोरे में, अच्छी तरह मिश्रित होने तक शेष सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
हरी बीन्स डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें । ताजा जमीन काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
हरी बीन्सहरी बीन्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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