तिलापिया केक एक है पेस्केटेरियन 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 9.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 100 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 843 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और बेल मिर्च उठाएं, जब तक कि । ठंडा होने दें, प्लस 1/4 कप मेयोनेज़, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो तोरी सलाद और टैटार सॉस के साथ बेक्ड तिलपिया फिश केक, मशरूम सॉस में तिलापियन (तिलापियन एन सालसा डे चंपियनोन), तथा पेरिस गांव तिलापिया फ़िले-लास वेगास में स्थित पेरिस एक विशेष तिलापिया फ़िले बनाता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मुझे लगता है कि यह नुस्खा तब पैदा हुआ था जब मैं बची हुई मछली का उपयोग करने का तरीका ढूंढ रहा था । तिलापिया हमारी रसोई का एक अच्छा दोस्त है, क्योंकि वे कॉस्टको में सुंदर खेत से उठाए गए तिलापिया को रात के खाने के साथ-साथ बचे हुए पैकेजों में बेचते हैं । मुझे इसकी सौम्यता और बहुमुखी प्रतिभा भी पसंद है । मैंने सामन के साथ इन मछली केक के संस्करण भी बनाए हैं, और यह ठीक है, लेकिन वे निश्चित रूप से सामन की तरह स्वाद लेते हैं । तिलापिया इसे और अधिक लचीला बनाता है seasonings.It पैटीज़ को एक या दो घंटे पहले बनाने में मदद करता है ताकि वे तलने से पहले रेफ्रिजरेटर में फर्म कर सकें । वे एक साथ पकड़ बेहतर है कि way.My पति बताते हैं कि बच्चों को इस तरह का कारण यह है कि वे बड़े गोल मछली की छड़ें की तरह हैं । मैं उन्हें केकड़ा केक स्टैंड-इन्स के रूप में अधिक सोचता हूं, लेकिन यह ज्यादा मायने नहीं रखता । वे हमारे घर में जल्दी गायब हो जाते हैं । नींबू-केपर सॉस के साथ तिलापिया केक12 उदार पैटी बनाता है1/2 प्लस 1/4 कप मेयोनेज़, विभाजित4 बड़े चम्मच केपर्स रस और एक नींबू का ज़ेस्ट3 एलबीएस तिलापिया फ़िललेट्स 1 गुच्छा स्कैलियन, कटा हुआ 1 शिमला मिर्च, कोई भी रंग, कटा हुआ2 अंडे1/2 कप ब्रेडक्रंब (सूखा या ताजा)नमक और काली मिर्च स्वाद के लिएआटा, तलने से पहले पैटी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
Tilapia
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
केकड़ा
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
1
ओवन को 350 डिग्री तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
तिलापिया फ़िललेट्स को बेकिंग शीट पर लगभग 15 मिनट तक या पकने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tilapia Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
शांत करते हैं, तो एक बड़ा में परत bowl.To फ्लेक्ड फिश में स्वाद के लिए 1/4 कप मेयोनेज़, लेमन जेस्ट, स्कैलियन, बेल मिर्च, अंडे, ब्रेडक्रंब और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
एक साथ मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से वितरित न हो जाएं, खासकर अंडे । हैम्बर्गर के आकार के बारे में पैटीज़ में फॉर्म करें - अगर यह बहुत चिपचिपा है तो पहले अपने हाथों को गीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
5
पैटीज़ को बेकिंग शीट पर रखें और पैटीज़ को थोड़ा सख्त होने देने के लिए एक या दो घंटे ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
6
मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही में लगभग आधा इंच जैतून का तेल गरम करें । एक उथले कटोरे में या एक प्लेट पर कुछ आटा डालें, और आटे में प्रत्येक पैटी को कोट करें । जब आप पैटीज़ को तलेंगे तो यह एक अच्छा क्रस्टी शेल बना देगा, इसलिए भले ही यह थोड़ा दर्द हो, इसे छोड़ें नहीं । जैतून के तेल में पैटीज़ को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।