तुलसी और बुलगर सलाद (उर्फ पेस्टो तबौली)
तुलसी और बुलगर सलाद (उर्फ पेस्टो तबौली) आपके मसाला संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 213 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, नमक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अजवाइन के साथ कूसकूस या बुलगर सलाद, बुलगर सलाद के साथ मेम्ने सौवलाकिया, तथा स्विस चर्ड और बुलगर सलाद.
निर्देश
गर्मी और कवर से निकालें ।
इसे लगभग 20 मिनट तक खड़े रहने दें जब तक कि गेहूं नरम न हो जाए और पानी अवशोषित न हो जाए ।
अखरोट को फूड प्रोसेसर और प्यूरी में रखें । और तुलसी, लहसुन, और नींबू के रस का आधा हिस्सा, और एक मोटे पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
बुलगुर को पेस्टो, टमाटर और ककड़ी के साथ मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें । शेष नींबू का रस और जैतून का तेल (यदि वांछित हो) के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
कमरे के तापमान पर या ठंडा, अतिरिक्त तुलसी के साथ गार्निश करके परोसें । यह बहुत आसानी से एक मुख्य पकवान सलाद में छोले या सफेद बीन्स को बल्गर में जोड़कर बनाया जा सकता है ।
एक भयानक हल्के भोजन के लिए हरी सलाद के साथ परोसें ।