तुलसी के साथ चिकन और पास्ता सेंकना

तुलसी के साथ चिकन और पास्ता सेंकना
तुलसी के साथ चिकन-और-पास्ता सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 544 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, काली मिर्च, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक पॉट 30 मिनट मलाईदार टमाटर तुलसी पास्ता सेंकना, इतालवी टर्की और टमाटर तुलसी बैंगन रोल पास्ता सेंकना, तथा थाई बेसिल चिकन और 5 दिलकश बेसिल-एन्हांस्ड पास्ता एस.

निर्देश

1
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
2
एक भारी सॉस पैन में आटा रखें; धीरे-धीरे दूध जोड़ें, मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
मध्यम आँच पर रखें; लगातार चलाते हुए गाढ़ा (लगभग 8 मिनट) तक पकाएँ ।
4
गर्मी से निकालें; पनीर जोड़ें, पिघलने तक सरगर्मी करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
5
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
भाप ब्रोकोली, कवर, 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
7
नाली।
8
पनीर सॉस, ब्रोकोली, पेनी और अगले 5 अवयवों को मिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पनीर सॉसपनीर सॉस
ब्रोकोलीब्रोकोली
PennePenne
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
350 पर 20 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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