एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? तुलसी चिकन हैश कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.65 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 37 ग्राम वसा, और कुल का 613 कैलोरी. 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, कोषेर नमक और काली मिर्च, अजमोद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो तुलसी विनिगेट के साथ शलजम हैश, रोस्ट बेसिल चिकन, बेसिल बेबी पोटैटो, फ्रिस प्लम सलाद, तथा एक टमाटर तुलसी सॉस के साथ तुलसी लहसुन चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
चिकन ब्रेस्ट को बेकिंग शीट पर रखें । अपनी उंगलियों के साथ मांस से त्वचा को ढीला करें, एक तरफ संलग्न छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
3
प्रत्येक चिकन स्तन की त्वचा के नीचे 4 तुलसी के पत्ते रखें । जितना संभव हो उतना मांस पर त्वचा को खींचें ताकि चिकन सूख न जाए । अपने हाथों से, प्रत्येक टुकड़े को जैतून के तेल से रगड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ बहुत उदारता से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
4
चिकन को 35 से 40 मिनट तक बेक करें, जब तक कि त्वचा हल्की ब्राउन न हो जाए और चिकन सिर्फ पक जाए । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग सेट करें, फिर हड्डियों से मांस को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
5
चिकन को बड़े पासा टुकड़ों में काटें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
एक बड़े सॉस पैन में 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
7
आलू और प्याज, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक समान रूप से ब्राउन होने और पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
8
एक अलग सॉस पैन में, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
9
लाल मिर्च, लहसुन, अजवायन के फूल, लाल शिमला मिर्च, टमाटर का पेस्ट, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट तक भूनें, जब तक कि मिर्च के किनारों को भून न लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)
10
आलू में चिकन और काली मिर्च का मिश्रण डालें और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
11
स्कैलियन और पार्सले डालें, एक साथ टॉस करें और एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च