तुलसी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन

तुलसी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, पैलियोलिथिक और प्राइमल मेन कोर्स? तुलसी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और की कुल 362 कैलोरी. से यह नुस्खा फूडनेटवर्क के लिए नींबू का रस, काली मिर्च, लहसुन लौंग, और त्वचा की आवश्यकता होती है-चिकन जांघों पर । 35 लोगों ने यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक पाया । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 6 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: छाछ-तुलसी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड तोरी, छाछ-तुलसी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड आइसबर्ग वेजेज, और मलाईदार एवोकैडो तुलसी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड रोमेन सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक रिसेलेबल प्लास्टिक बैग में 1/3 कप तेल, 3 बड़े चम्मच नींबू का रस, सौंफ, 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
चिकन डालें और बैग को सील कर दें । चिकन में मैरिनेड की मालिश करें । चिकन को कभी-कभी घुमाते हुए कम से कम 30 मिनट और 1 दिन तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
इस बीच, तुलसी, लहसुन, नींबू का छिलका, बचा हुआ 1/4 कप नींबू का रस, 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें । शेष 1/3 कप तेल में धीरे-धीरे मिश्रण करें । तुलसी की चटनी को स्वादानुसार, यदि चाहें तो अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए बारबेक्यू तैयार करें या मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
6
चिकन को मैरिनेड से निकालें । अचार त्यागें। चिकन को तब तक ग्रिल करें जब तक कि वह पक न जाए, लगभग 8 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
चिकन को सर्विंग प्लेट्स में डालें, बेसिल सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 6 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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