तुलसी-लेमन क्रेम सॉस के साथ स्टीम्ड हलिबूट

तुलसी-लेमन क्रेम सॉस के साथ स्टीम्ड हलिबूट
लेमन क्रेम सॉस के साथ बेसिल-स्टीम्ड हलिबूट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 9.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 425 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। काली मिर्च, पानी, क्रेम फ्रैच, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं समुद्री नमक-पिस्ता ठगना पाई एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: लेमन ऑलिव क्विनोआ सलाद के साथ स्टीम्ड हलिबूट, नारियल की चटनी के साथ स्टीम्ड हलिबूट, तथा वेनिला लैवेंडर क्रीम सॉस के साथ हलिबूट के लिए.

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; 4 कप पानी डालें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें । एक कटोरे में छलनी के माध्यम से मिश्रण को छान लें, स्टॉक को सुरक्षित रखें । ठोस पदार्थों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
2
एक छोटे सॉस पैन में 1/4 कप स्टॉक डालें (शेष स्टॉक को एक तरफ सेट करें); तेज आंच पर उबाल लें । 2 मिनट उबालें या जब तक स्टॉक 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए । गर्मी को कम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
एक छोटे कटोरे में क्रेम फ्रैच, जूस और अंडे की जर्दी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे अंडे के मिश्रण को कम स्टॉक में डालें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
रसरस
स्टॉकस्टॉक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
4
गर्मी से निकालें; मक्खन, 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
एक बड़े कड़ाही में शेष स्टॉक डालो; मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
1 गुच्छा तुलसी के पत्तों के साथ एक सब्जी स्टीमर को लाइन करें; तुलसी के ऊपर एक परत में पट्टिका की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
सब्जीसब्जी
तुलसीतुलसी
7
स्टीमर को कड़ाही में रखें; कवर और भाप पट्टिका 15 मिनट या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया । ध्यान से हटा दें स्टीमर कड़ाही से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ पट्टिका छिड़कें; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
9
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
10
चाहें तो तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध680हैबेनेरो मिर्चसफेद मछली की हड्डियाँसफेद मछली की हड्डियाँ28हैबेनेरो मिर्चगुच्छा ताजा तुलसी के पत्ते (के बारे मेंगुच्छा ताजा तुलसी के पत्ते (के बारे में1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ680हैबेनेरो मिर्चहलिबूट पट्टिका, चमड़ीहलिबूट पट्टिका, चमड़ी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1( बैंगन)प्याज, खुली और कटा हुआप्याज, खुली और कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक समुद्री नमक, विभाजितठीक समुद्री नमक, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप रब्बल पिनोट ग्रिस की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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