तुलसी सॉस में चिकन और सब्जियों के साथ प्लांटर्स पेनी
तुलसी सॉस में चिकन और सब्जियों के साथ प्लांटर्स पेन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 89 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर-तुलसी सॉस में सब्जियों के साथ पेनी, एक लहसुन क्रीम सॉस में चिकन, पेनी और सब्जियां, तथा लेमन बटर व्हाइट वाइन सॉस में ग्रिल्ड चिकन और सब्जियों के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 बड़े चम्मच मापने के लिए तुलसी को पतले स्लाइस में काटें । ; एक तरफ सेट करें ।
शेष तुलसी को ब्लेंडर कंटेनर में रखें ।
1/4 कप अखरोट, 1/3 कप चिकन शोरबा और लहसुन जोड़ें; कवर । 30 से 1 मिनट ब्लेंड करें । या चिकनी जब तक ।
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन, ब्रोकोली और मिर्च जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या जब तक चिकन हल्का ब्राउन न हो जाए ।
शेष 1/3 कप शोरबा जोड़ें; एक अतिरिक्त 6 से 8 मिनट पकाना । या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं, कभी-कभी सरगर्मी होती हैं ।
तुलसी सॉस के साथ कड़ाही में सामग्री में जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सिरका के साथ बूंदा बांदी; हल्के से मिलाएं ।
आरक्षित कटा हुआ तुलसी और शेष 1/4 कप अखरोट के साथ छिड़के ।