त्वरित और आसान एनचिलाडस

त्वरित और आसान एनचिलाडस केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में चिकन चंक्स, टमाटर, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित और आसान एनचिलाडस, होममेड क्रीम सॉस में चिकन एनचिलाडस-त्वरित और आसान, तथा त्वरित चिकन एनचिलादास.
निर्देश
मिश्रण: एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक भूनें ।
स्वादानुसार टमाटर, चिकन और नमक और काली मिर्च डालें । गर्म होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
रैंचरिटो चीज़ और रोमानो चीज़ को एक साथ मिलाएं ।
टमाटर सॉस को उथले डिश या कटोरे में डालें । एक अलग मध्यम कड़ाही में, तेल गरम करें । एक-एक करके, कॉर्न टॉर्टिला को टोमैटो सॉस में डुबोएं, दोनों तरफ से ढक दें । फिर कड़ाही में गर्म तेल में सावधानी से फिसलें । प्रत्येक तरफ केवल 30 सेकंड के लिए भूनें । साफ पकवान पर सेट करें और चिकन मिश्रण और पनीर मिश्रण के छिड़काव के साथ भरें ।
रोल अप करें । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी टॉर्टिला भर न जाएं या रन आउट न हो जाएं, जो भी पहले आए । कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष और सेवा करें ।