त्वरित और आसान और सुपर स्किनी: ब्लैक बीन, ककड़ी और आम साल्सा के साथ दक्षिण-पश्चिमी मसालेदार सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित और आसान और सुपर स्किनी दें: ब्लैक बीन, ककड़ी और आम सालसन के साथ दक्षिण-पश्चिमी मसालेदार सामन एक कोशिश । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 1024 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन पकवान पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आसान, पतला, मनोरंजक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो मैंगो ब्लैक बीन साल्सा के साथ मसालेदार तिलपिया, ब्लैक बीन और मैंगो सालसा के साथ मसालेदार चिकन, तथा ब्लैक बीन साल्सा के साथ मसालेदार मसालेदार सामन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![हरा धनिया (या स्वादानुसार), कटा हुआ]()
हरा धनिया (या स्वादानुसार), कटा हुआ7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![काली आंखों वाले मटर]()
काली आंखों वाले मटर7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)]()
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![सीपी. आपकी पसंद का कोई भी मांस]()
सीपी. आपकी पसंद का कोई भी मांस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पूरे पके जैतून]()
पूरे पके जैतून7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![गोया® नींबू का रस]()
गोया® नींबू का रस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![स्किनी क्रॉस्टिनी]()
स्किनी क्रॉस्टिनी7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
चुनी हुई डिल टहनियाँ7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![करी]()
करी7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![खाद्य समाचार]()
खाद्य समाचार7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पार्टी भोजन]()
पार्टी भोजन7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पतला हम्मस]()
पतला हम्मस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![फसह के लिए कोषेर]()
फसह के लिए कोषेर7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![लो-कैल]()
लो-कैल7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास]()
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कम मांस-साधन]()
कम मांस-साधन7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कम मांस]()
कम मांस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मैक्सिकन]()
मैक्सिकन7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![जादू मशरूम]()
जादू मशरूम7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![1 कप प्याज़, कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, कटा हुआ7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मकई की रोटी का घोल]()
मकई की रोटी का घोल7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![जादू चावल]()
जादू चावल7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![प्रत्येक में चीनी, नमक और काली मिर्च डालें]()
प्रत्येक में चीनी, नमक और काली मिर्च डालें7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ग्रील्ड सामन]()
ग्रील्ड सामन7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मीठा और मसालेदार]()
मीठा और मसालेदार7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![टमाटर]()
टमाटर7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मिश्रित ताज़ी सब्ज़ियाँ, क्रैकर्स और/या टोस्टेड फ्रेंच ब्रेड बैगेट]()
मिश्रित ताज़ी सब्ज़ियाँ, क्रैकर्स और/या टोस्टेड फ्रेंच ब्रेड बैगेट7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![शाकाहारी]()
शाकाहारी7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कैपोनाटा]()
कैपोनाटा7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![आसान]()
आसान7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![त्वरित और आसान]()
त्वरित और आसान7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मनोरंजक]()
मनोरंजक7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ग्रिल्ड वेज]()
ग्रिल्ड वेज7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![इन्वेंटरी]()
इन्वेंटरी1![ओवन / एक बार]()
ओवन / एक बार7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![क्विकीज]()
क्विकीज7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![रेस्तरां व्यंजनों]()
रेस्तरां व्यंजनों7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पतला चीनी]()
पतला चीनी7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![पतला पक्ष]()
पतला पक्ष7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![वजन में कमी]()
वजन में कमी7थोड़ी सी कटी हुई तोरी![वजन पहरेदार]()
वजन पहरेदार
हरा धनिया (या स्वादानुसार), कटा हुआ7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
काली आंखों वाले मटर7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
सीपी. आपकी पसंद का कोई भी मांस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
पूरे पके जैतून7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
गोया® नींबू का रस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
स्किनी क्रॉस्टिनी7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
चुनी हुई डिल टहनियाँ7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
करी7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
खाद्य समाचार7थोड़ी सी कटी हुई तोरीपार्टी भोजन7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
पतला हम्मस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
फसह के लिए कोषेर7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
लो-कैल7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास7थोड़ी सी कटी हुई तोरीकम मांस-साधन7थोड़ी सी कटी हुई तोरीकम मांस7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
मैक्सिकन7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
जादू मशरूम7थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 कप प्याज़, कटा हुआ7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
मकई की रोटी का घोल7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
जादू चावल7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
प्रत्येक में चीनी, नमक और काली मिर्च डालें7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
ग्रील्ड सामन7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
मीठा और मसालेदार7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
टमाटर7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
मिश्रित ताज़ी सब्ज़ियाँ, क्रैकर्स और/या टोस्टेड फ्रेंच ब्रेड बैगेट7थोड़ी सी कटी हुई तोरी
शाकाहारी7थोड़ी सी कटी हुई तोरीकैपोनाटा7थोड़ी सी कटी हुई तोरीआसान7थोड़ी सी कटी हुई तोरीत्वरित और आसान7थोड़ी सी कटी हुई तोरीमनोरंजक7थोड़ी सी कटी हुई तोरीग्रिल्ड वेज7थोड़ी सी कटी हुई तोरीइन्वेंटरी1ओवन / एक बार7थोड़ी सी कटी हुई तोरीक्विकीज7थोड़ी सी कटी हुई तोरीरेस्तरां व्यंजनों7थोड़ी सी कटी हुई तोरीपतला चीनी7थोड़ी सी कटी हुई तोरीपतला पक्ष7थोड़ी सी कटी हुई तोरीवजन में कमी7थोड़ी सी कटी हुई तोरीवजन पहरेदारअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
बायरन Fiddlestix दाख की बारी Pinot Noir
2016 फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर पृथ्वी के साथ बैंगनी और ब्लूबेरी विशेषताओं को दर्शाता है, काली चाय के संकेत और एक लंबी स्मोकी फिनिश । शाकाहारीकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर91
व्यंजनमैक्सिकन
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