त्वरित और आसान चिकन और टमाटर पास्ता

त्वरित और आसान चिकन और टमाटर पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित और आसान चिकन और टमाटर पास्ता आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 645 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मशरूम, जैतून, लहसुन और जड़ी बूटी मसाला मिश्रण का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो त्वरित और आसान 15 मिनट चिकन पास्ता, त्वरित और आसान – टमाटर तुलसी चिकन सूप, तथा अस्पष्ट एशियाई शहद टमाटर चिकन जांघों: एक त्वरित और आसान धीमी कुकर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पास्ता को 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली।
3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
अनुभवी नमक के साथ चिकन छिड़कें, और 2 से 3 मिनट तक पकाएं । सूखा काले जैतून और मशरूम में हिलाओ । चिकन को सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाते रहें । पैन से चिकन के रस को तनाव दें, और गर्मी को कम करें । टमाटर, कवर, और 15 मिनट के लिए उबाल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
काले जैतूनकाले जैतून
मशरूममशरूम
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पास्ता और चिकन के मिश्रण को एक साथ टॉस करें, परमेसन चीज़ छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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