त्वरित और आसान नींबू दही

त्वरित और आसान नींबू दही
त्वरित और आसान नींबू दही एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 350 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चीनी, अंडे, नींबू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 19 का इतना भयानक स्पूनाक स्कोर नहीं%. कोशिश करो त्वरित और आसान नींबू दही, आसान नींबू दही, तथा आसान नींबू दही बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चरण एक: नींबू से ज़ेस्ट को 2 बड़े चम्मच के बराबर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
2
नींबू को आधा काट लें; 1 कप के बराबर एक मापने वाले कप में रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
3
चरण दो: मिश्रित होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति पर मक्खन और चीनी मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
4
अंडे जोड़ें, एक बार में 1, प्रत्येक जोड़ के बाद मिश्रित होने तक पिटाई करें । मक्खन के मिश्रण में धीरे-धीरे नींबू का रस मिलाएं, प्रत्येक जोड़ के बाद मिश्रित होने तक कम गति से पिटाई करें; ज़ेस्ट में हिलाओ । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मक्खनमक्खन
अंडाअंडा
5
मिश्रण दही लगेगा।)
6
3-क्यूटी में स्थानांतरण। माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
7
चरण तीन: उच्च 5 मिनट पर माइक्रोवेव, 1 मिनट के अंतराल पर सरगर्मी । माइक्रोवेव, 30-सेकंड के अंतराल पर, 1 से 2 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक, चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करता है, और हिलाए जाने पर थोड़ा सा टीला बनाना शुरू कर देता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
1
हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप को सीधे गर्म दही पर रखें (एक फिल्म को बनने से रोकने के लिए), और 4 घंटे या फर्म तक ठंडा करें । 2 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
2
स्टोव-टॉप विधि: चरण 2 के माध्यम से निर्देशित के रूप में तैयार करें, मिश्रण को भारी 4-क्यूटी में स्थानांतरित करें । सॉस पैन। मध्यम-धीमी आँच पर, लगातार चलाते हुए, 14 से 16 मिनट तक पकाएँ । चरण में निर्देशित के रूप में आगे बढ़ें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
स्टोवस्टोव
सॉस पैनसॉस पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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