त्वरित और आसान सिसिलियन मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 261 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, पिसी हुई बीफ, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 77 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो त्वरित और आसान सिसिलियन मीटलाफ, त्वरित और आसान बीबीक्यू मीटलाफ (5 सामग्री), तथा सिसिलियन मीट रोल-लाइट मीटलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक काम की सतह पर चर्मपत्र कागज की 24 इंच लंबी शीट बिछाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
3
एक कटोरे में ग्राउंड बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, प्याज सूप मिक्स, बारबेक्यू सॉस, लहसुन, अंडा, आटा, और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉस
सूखा प्याज सूप मिश्रण
काली मिर्च
ब्रेडक्रंब
ग्राउंड बीफ
लहसुन
सभी उद्देश्य आटा
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
मांस के मिश्रण को चर्मपत्र कागज के टुकड़े पर रखें, और इसे लगभग 10 इंच 16 इंच के आयताकार आकार में थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
5
आयत के सभी किनारों के चारों ओर 1 इंच का मार्जिन रखते हुए, मांस पर डेली हैम स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्लाइस
मांस
6
हैम के ऊपर स्विस पनीर छिड़कें । चर्मपत्र कागज के साथ मांस वर्ग के छोटे किनारे को सावधानी से उठाएं, और धीरे से कुहनी से हलका धक्का दें और मांस को रोल करें । किनारों को सील करें और अच्छी तरह से समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस पनीर
मांस
रोल
हाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
7
मीट रोल को 9एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
8
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
जबकि रोल पक रहा है, केचप, सरसों, ब्राउन शुगर और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगर
सोया सॉस
केचप
सरसों
चीनी
रोल
10
ओवन से रोल निकालें, और रोल के ऊपर केचप मिश्रण फैलाएं । 15 मिनट के लिए ओवन पर लौटें।