त्वरित चिकन मिर्च

त्वरित चिकन मिर्च
त्वरित चिकन मिर्च एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 558 कैलोरी. के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ धनिया, सीताफल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं चीज़ी चिकन चिली मैक-रोटिसरी चिकन और मैकरोनी के साथ इसे जल्दी बनाएं, त्वरित सफेद चिकन मिर्च, तथा त्वरित और आसान चिकन मिर्च.

सामग्री

4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नमक रहित टमाटर काट सकते हैंनमक रहित टमाटर काट सकते हैं12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून या कैनोला तेलजैतून या कैनोला तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए मकई गुठली, thawedपैकेज जमे हुए मकई गुठली, thawed8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे प्रत्येक) वसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा3झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च, सूखा कर सकते हैंकटी हुई हरी मिर्च, सूखा कर सकते हैं1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1नींबू, wedges में कटौतीनींबू, wedges में कटौती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या सफेद बीन्स या पिंटो बीन्स, सूखा और धोया जा सकता हैक्या सफेद बीन्स या पिंटो बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, क्यूब्स में कटा हुआबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, क्यूब्स में कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैंटमाटर, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैं

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च के लिए कावा, ग्रेनाचे और शिराज मेरी सबसे बड़ी पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एविन्यो कावा रेसर्वा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
अविन्यो कावा रिजर्वा
अविन्यो कावा रिजर्वा
चमकीले सफेद फल टोस्ट नोट्स के साथ मिलते हैं । तालू पर शराब ताजा और जीवंत है । लीक, सॉसेज, रोमेस्को, टमाटर, एओली के साथ जोड़े ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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