त्वरित तोरी और डिल पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित तोरी और डिल पेनकेक्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 50 सेंट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 180 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. ग्रीक योगर्ट, कोषेर नमक, नींबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: डिल और ताजा रिकोटा के साथ तोरी पेनकेक्स, रात का खाना आज रात: सरसों डिल सॉस और त्वरित-मसालेदार तोरी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा त्वरित डिल डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कसा हुआ तोरी 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें और एक कटोरे के ऊपर एक छलनी में रखें ।
एक साफ रसोई तौलिया के केंद्र में मुट्ठी भर तोरी रखें, तौलिया में संलग्न करें और फिर तौलिया को तोरी से जितना संभव हो उतना तरल निकालें ।
एक बड़े कटोरे में सूखा हुआ तोरी रखें और डिल और ग्रीक योगर्ट के साथ टॉस करें ।
मैदा और बेकिंग पाउडर को एक साथ फेंटें और तोरी के मिश्रण पर छिड़कें । तोरी मिश्रण को सूखी सामग्री के साथ टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं और 1/4 कप द्वारा बैटर डालें, धीरे से एक स्पैटुला के साथ चपटा करें और ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । पलटें और तब तक पकाते रहें जब तक कि दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाएं ।
कड़ाही से निकालें और बचे हुए मक्खन में बाकी पैनकेक पकाते समय गर्म रखें ।
ग्रीक योगर्ट, कटे हुए स्कैलियन और लेमन वेजेज के साथ परोसें ।