त्वरित तोरी और डिल पेनकेक्स

त्वरित तोरी और डिल पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित तोरी और डिल पेनकेक्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 50 सेंट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 180 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. ग्रीक योगर्ट, कोषेर नमक, नींबू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: डिल और ताजा रिकोटा के साथ तोरी पेनकेक्स, रात का खाना आज रात: सरसों डिल सॉस और त्वरित-मसालेदार तोरी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा त्वरित डिल डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कसा हुआ तोरी 1/2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें और एक कटोरे के ऊपर एक छलनी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
8 मिनट के लिए नाली दें ।
3
एक साफ रसोई तौलिया के केंद्र में मुट्ठी भर तोरी रखें, तौलिया में संलग्न करें और फिर तौलिया को तोरी से जितना संभव हो उतना तरल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
4
एक बड़े कटोरे में सूखा हुआ तोरी रखें और डिल और ग्रीक योगर्ट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
मैदा और बेकिंग पाउडर को एक साथ फेंटें और तोरी के मिश्रण पर छिड़कें । तोरी मिश्रण को सूखी सामग्री के साथ टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं और 1/4 कप द्वारा बैटर डालें, धीरे से एक स्पैटुला के साथ चपटा करें और ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । पलटें और तब तक पकाते रहें जब तक कि दोनों तरफ से ब्राउन न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
कड़ाही से निकालें और बचे हुए मक्खन में बाकी पैनकेक पकाते समय गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
8
ग्रीक योगर्ट, कटे हुए स्कैलियन और लेमन वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
नींबू कीलनींबू कील
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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