त्वरित तुर्की स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित टर्की स्पेगेटी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 447 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पानी, मशरूम, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे त्वरित तुर्की स्पेगेटी, त्वरित तुर्की स्पेगेटी, और त्वरित टर्की मिर्च के साथ स्पेगेटी.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की, काली मिर्च, मशरूम और प्याज को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए और सब्जियाँ कुरकुरी-कोमल न हों ।
टमाटर सॉस, स्पेगेटी, पानी और लहसुन नमक में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15-20 मिनट के लिए या स्पेगेटी और सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
चाहें तो पनीर से गार्निश करें ।