त्वरित भुना हुआ-सब्जी फजिटास
त्वरित भुना हुआ-सब्जी फजिटास सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.29 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेजिटेबल सूप और डिप मिक्स, मैदा टॉर्टिला, लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो त्वरित स्टेक फजिटास, क्विक-फिक्स बारबेक्यू किए गए फजिटास, तथा त्वरित और आसान इतालवी फजिटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 4 सामग्री रखें ।
बैग में सब्जी का सूप मिश्रण और तेल जोड़ें; सील और कोट करने के लिए हिला ।
बैग से सब्जी मिश्रण निकालें; एक 13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
450 पर 20 मिनट तक बेक करें, एक बार हिलाएं ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला और बीन्स को गर्म करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर 3 बड़े चम्मच बीन्स फैलाएं, और 1/2 कप सब्जी मिश्रण और 1/4 कप लेट्यूस के साथ शीर्ष करें ।
प्रत्येक सर्विंग को 2 बड़े चम्मच पनीर, 2 बड़े चम्मच टमाटर और 1 बड़ा चम्मच सालसा के साथ छिड़कें ।