त्वरित मकई और काली मिर्च जैक फ्रिटाटा

क्विक कॉर्न और पेपर जैक फ्रिटाटा रेसिपी लगभग 24 मिनट में बनाई जा सकती है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सेवारत 279 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 1.24 डॉलर है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए काली मिर्च और प्याज का स्टर-फ्राई मिश्रण, दूध, कर्नेल कॉर्न और कुछ अन्य चीजें ले लें। Allrecipes की इस रेसिपी के 42 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 59% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पेपर जैक चीज़ क्विक ब्रेड , पेपर जैक कॉर्न मफिन्स , और पेपर जैक चीज़ के साथ ज़ुचिनी और कॉर्न पैनिनी जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।