त्वरित मशरूम पोर्क चॉप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित मशरूम पोर्क चॉप्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 623 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 21 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेल, इंस्टेंट राइस, पोर्क चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तत्काल सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो त्वरित क्रैनबेरी पोर्क चॉप्स, त्वरित पैन-सियर पोर्क चॉप्स, तथा साल्सा के साथ त्वरित ब्रेज़्ड पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चॉप जोड़ें; 4 मिनट पकाना। हर तरफ या दोनों तरफ ब्राउन होने तक ।
सूप, दूध, ड्रेसिंग और मटर जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । मध्यम-कम गर्मी 4 मिनट पर कुक। या जब तक मांस किया जाता है (145 एफ), कभी-कभी सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; 3 मिनट खड़े रहें।
गर्म चावल पर चम्मच मांस मिश्रण; पनीर के साथ शीर्ष ।