आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जल्दी से मसालेदार चिंराट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 521 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, प्याज, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सुपर! पीनट बटर ब्राउनी मेड लाइटर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो त्वरित मसालेदार झींगा, अनुभवी झींगा और त्वरित मसालेदार भिंडी के साथ लोककाउंट्री गज़्पाचो, तथा त्वरित मसालेदार झींगा के साथ ब्लडी मैरी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबलते नमकीन के एक बड़े बर्तन में झींगा कुकपानी केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
नाली; ठंडा चलने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । पील और डेविन, पूंछ छोड़करअच्छी तरह से, अगर वांछित ।
3
एक मध्यम कटोरे में झींगा, सौंफ़ बल्ब, प्याज,लहसुन, चिली, नींबू का रस, सिरका, तेल, औरफनेल फ्रैंड्स मिलाएं । मौसमनमक और काली मिर्च के साथ और गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सौंफ़ बल्ब
नींबू का रस
सिरका
लहसुन
झींगा
मिर्च मिर्च
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
कम से कम, कभी-कभी टॉस करते हुए बैठें20 मिनट ।
5
यदि उपयोग कर रहे हैं,तो टोस्ट और मेयोनेज़ के साथ झींगा परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
झींगा
टोस्ट
6
आगे क्या: मसालेदार झींगा बनाया जा सकता है2 दिन आगे । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
7
प्रति सेवारत: 420 कैलोरी, 18 ग्राम वसा, 4 ग्राम फाइबर
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।