ताहिनी और नींबू ब्रोकोली
ताहिनी और नींबू ब्रोकोली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लो-सोडियम सोया सॉस, ताहिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ स्वस्थ ब्रोकोली सलाद, नींबू ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली सलाद सिर्फ स्वास्थ्य के साथ चमक से, तथा ताहिनी-नींबू ड्रेसिंग के साथ हर्बड चना-ब्रोकोली सलाद.
निर्देश
कैनोला तेल में ताहिनी, पानी, नींबू का रस, सोया सॉस और काली मिर्च मिलाएं ।
उबले हुए ब्रोकली के फूल डालें।