ताहिनी ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ और सब्जी का सलाद

ताहिनी ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ और सब्जी का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताहिनी ड्रेसिंग के साथ क्विनोन और सब्जी का सलाद आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.91 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 384 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 62 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास बीट, ताहिनी, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताहिनी ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ सब्जी सलाद, दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद, तथा दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद.

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चे बीट (लगभग 2 मध्यम), खुली और मोटे कसा हुआकच्चे बीट (लगभग 2 मध्यम), खुली और मोटे कसा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए फीस अदा edamameजमे हुए फीस अदा edamame2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म8मूली, पतले कटा हुआमूली, पतले कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)ताहिनी (तिल के बीज का पेस्ट)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुच्छा जलकुंभी, छंटनी की (के बारे मेंगुच्छा जलकुंभी, छंटनी की (के बारे में
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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