ताहिनी सॉस

ताहिनी सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ताहिनी सॉस को आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । 2953 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास अजमोद, नमक, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ताहिनी सॉस, ताहिनी सॉस, तथा ताहिनी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
ताहिनी सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
सामग्री1 कप ताहिनी तिल के बीज का पेस्ट (हल्के रंग के बीजों से बना)3/4 कप गुनगुना पानी, या स्थिरता के लिए अधिक3 लौंग कच्चा लहसुन (या 5 लौंग भुना हुआ लहसुन)1/4 कप ताजा नींबू का रस (या स्वाद के लिए अधिक)1/4 छोटा चम्मच नमक (या स्वाद के लिए अधिक)2 चम्मच ताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
ताजा अजमोदताजा अजमोद
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
कुल समय: 15 मिनट
6
सर्विंग्स: 1 1/2-2 कप ताहिनी सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
7
कोषेर कुंजी: परवे
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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