तज़्ज़िकी

तज़्ज़िकी
तज़्ज़िकी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 184 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । खीरा, दही, डिस्टिल्ड विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है बहुत सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तज़्ज़िकी, सबसे अच्छा त्ज़त्ज़िकी, तथा तज़्ज़िकी.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे के ऊपर एक पनीर का कपड़ा रखें और दही को रेफ्रिजरेटर में, या रात में 6 घंटे तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
कटोराकटोरा
2
खीरे और लहसुन से जितना हो सके अतिरिक्त तरल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
लहसुनलहसुन
3
एक बड़े कटोरे में दही, खीरा, लहसुन, सिरका, जैतून का तेल और नमक मिलाएं । एक गाढ़ा मिश्रण बनने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
ककड़ीककड़ी
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
दहीदही
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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