तमालेस डी पिपियन (पिपियन तमालेस)

यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 40 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 490 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजी डे मणि, केले के पत्ते, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ चिली टैमलेस के साथ पनीर: टैमलेस डी क्वेसो कॉन राजस, तमालेस सैंटाफेरेनोस ओ बोगोटानोस (सांता फ़े क्षेत्र तमालेस), तथा तमालेस टोलिमेंस (तोलिमा क्षेत्र तमालेस) समान व्यंजनों के लिए ।