तरबूज-अनानास सॉस के साथ हनी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन

तरबूज-अनानास सॉस के साथ हनी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन
तरबूज-अनानास सॉस के साथ हनी-ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । पोर्क टेंडरलॉइन, पिसा हुआ धनिया, वाइन सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनानास के साथ चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, अनानास स्लाव के साथ चमकता हुआ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अनानास साल्सा के साथ रम ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, उथले पकवान में रस, शहद, जैतून का तेल, सोया सॉस और चीनी पांच-मसाला पाउडर मिलाएं । पैट टेंडरलॉइन सूख जाते हैं और मैरिनेड में कोट की ओर मुड़ जाते हैं । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 30 मिनट या रात भर सर्द करें । जबकि सूअर का मांस मैरीनेट कर रहा है, फलों की चटनी बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सोया सॉससोया सॉस
मारिनडेमारिनडे
फलफल
हनीहनी
रसरस
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
2
अनानास (या अन्य सूखे फल), तरबूज, जलापियो काली मिर्च, और सिरका, और नमक और ताजी जमीन काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
अनानासअनानास
सिरकासिरका
तरबूजतरबूज
नमकनमक
3
खाना पकाने के तेल स्प्रे के साथ ग्रिल के हल्के कोट साफ ग्रिड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
टेंडरलॉइन को ग्रिड में रखें और ढक्कन बंद करें । 5 मिनट पकाएं, कवर करें, फिर टेंडरलॉइन को उनके किनारों पर घुमाएं । एक और 5 मिनट पकाएं, हर 5 मिनट में फिर से घुमाएं जब तक कि टेंडरलॉइन के सभी 4 पक्ष (कुल 20 मिनट के लिए) न हो जाएं ।
6
टेंडरलॉइन को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
5 मिनट आराम करें । स्लाइस टेंडरलॉइन 1/2-इंच-मोटे टुकड़ों में क्रॉसवर्ड करें । फलों की चटनी के साथ प्लेटों और शीर्ष पर व्यवस्थित करें । टेंडरलॉइन को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
सॉससॉस

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ खरबूजा या अन्य तरबूजकटा हुआ खरबूजा या अन्य तरबूज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चीनी पांच मसाला पाउडर या जमीन धनियाचीनी पांच मसाला पाउडर या जमीन धनिया2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1जलेपीनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआजलेपीनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनानास या अन्य मौसमी फल, जैसे आड़ू या नाशपातीअनानास या अन्य मौसमी फल, जैसे आड़ू या नाशपाती907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूअर का मांस tenderloinsसूअर का मांस tenderloins1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस बेहतरीन विकल्प हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ला सेलियन एलीट मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
La Celia अभिजात वर्ग Malbec
La Celia अभिजात वर्ग Malbec
जटिल सुगंध जहां लाल और रसदार फल बाहर खड़े होते हैं, सुरुचिपूर्ण पुष्प योगदान और ताजा जड़ी बूटियों के साथ । ओक में उम्र बढ़ने ने इस शराब में फल को प्रचलित एक उत्कृष्ट संयोजन प्राप्त किया है । मुंह में एक प्रवेश द्वार और महान लंबाई है । मुंह में, टैनिन नरम और रेशमी होते हैं ।  बकरी पनीर बोर्ड के साथ पीने के लिए आदर्श, भुना हुआ टीका, हमिता, भुना हुआ सब्जियां, मालबेक कमी में नाशपाती शामिल हैं ।  
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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