तरबूज का सलाद

तरबूज का सलाद
तरबूज का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.85 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 773 कैलोरी. 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. अगर आपके हाथ में फेटा चीज़, नींबू का रस, तरबूज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो तरबूज विनैग्रेट के साथ तरबूज का सलाद, तरबूज का सलाद, तथा तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उपयोग करने से ठीक पहले विनिगेट तैयार करें । एक चल रहे ब्लेंडर के फ़ीड खोलने के माध्यम से, एक बार में 1 जोड़ें: शैंपेन सिरका, नींबू का रस, कटा हुआ टकसाल, नमक और काली मिर्च । ब्लेंडर को चालू छोड़कर, धीमी धारा में तेल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
अरुगुला और प्याज को एक साथ टॉस करें । तरबूज में मोड़ो। धीरे से पर्याप्त मात्रा में विनैग्रेट को कोट करने के लिए हिलाएं । फेटा पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
तरबूजतरबूज
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
साइड में किसी भी अतिरिक्त ड्रेसिंग के साथ परोसें ।

सामग्री

1सिरअरुगुला, सभी ग्रिट को हटाने के लिए भिगोया जाता है, पत्तियों की कड़ी रीढ़ को हटा दिया जाता है, सलाद स्पिनर में सुखाया जाता है, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया जाता हैअरुगुला, सभी ग्रिट को हटाने के लिए भिगोया जाता है, पत्तियों की कड़ी रीढ़ को हटा दिया जाता है, सलाद स्पिनर में सुखाया जाता है, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया जाता है0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)85हैबेनेरो मिर्चfeta पनीर, cubedfeta पनीर, cubed2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते, लगभग 3 या 4 टहनियों सेकटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते, लगभग 3 या 4 टहनियों से1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोgrapeseed तेलgrapeseed तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1छोटालाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1छोटाबीज रहित तरबूज, जैसे कि क्रिमसन स्वीट (या आपकी पसंद, जब तक बीज हटा दिए जाते हैं) 1 इंच के क्यूब्स में या तरबूज बॉलर के साथ 1 इंच के गोले में काट लेंबीज रहित तरबूज, जैसे कि क्रिमसन स्वीट (या आपकी पसंद, जब तक बीज हटा दिए जाते हैं) 1 इंच के क्यूब्स में या तरबूज बॉलर के साथ 1 इंच के गोले में काट लें
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंगर्मी
पत्रिका
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