तरबूज-ककड़ी सलाद

तरबूज-ककड़ी सलाद
तरबूज-ककड़ी सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 63 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैंटालूप, वनस्पति तेल, ककड़ी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी तरबूज सलाद, तरबूज-ककड़ी सलाद, तथा ककड़ी-तरबूज सलाद.

निर्देश

1
खीरे को आधी लंबाई में काटें; प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
2
एक मध्यम कटोरे में ककड़ी और कैंटालूप मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
ककड़ीककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
अच्छी तरह से हिलाते हुए, लिमेड कॉन्संट्रेट और शेष 3 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Limeade ध्यान केंद्रितLimeade ध्यान केंद्रित
4
कैंटालूप मिश्रण पर चूना मिश्रण डालो; हल्के से टॉस करें । ढककर अच्छी तरह से ठंडा करें । परोसने से पहले हल्का टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
मंदारिन संतरे और कटे हुए पिस्ते, वैकल्पिकमंदारिन संतरे और कटे हुए पिस्ते, वैकल्पिक

उपकरण

कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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