तरबूज नहीं, क्षमा करें

तरबूज नहीं, क्षमा करें
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? तरबूज नहीं, क्षमा करें कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 727 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.97 खर्च करता है । 45 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पसंद का मिश्रण गोमांस, पानी, डांगमायोन नूडल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तरबूज फ्रोस-जमे हुए तरबूज और रोज़ वाइन, तरबूज-तरबूज स्पूम के साथ टकसाल झाड़ी, तथा तरबूज विनैग्रेट के साथ तरबूज का सलाद.

निर्देश

1
जबकि मशरूम और नूडल्स पुनर्जलीकरण कर रहे हैं, मसाला के लिए सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
कटा हुआ गोमांस में मसाला के 4 टी जोड़ें और स्वाद मिश्रण करने के लिए गूंधें । एक गर्म, नॉनस्टिक पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
जैसे ही यह भूरा हो जाए, पैन से मांस निकालें, एक बहुत बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और एक तरफ सेट करें । जब तक तरल पदार्थ नहीं जलते, तब तक आमतौर पर उपयोग के बीच पैन को साफ करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला, पसंद गोमांस, स्ट्रिप्स में लगभग 2 इंच लंबा (टुकड़ा करने से पहले थोड़ा फ्रीज)दुबला, पसंद गोमांस, स्ट्रिप्स में लगभग 2 इंच लंबा (टुकड़ा करने से पहले थोड़ा फ्रीज)4झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1julienned गाजरjulienned गाजर6सूखे या ताजे लकड़ी के कान मशरूमसूखे या ताजे लकड़ी के कान मशरूम2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए पत्ती पालक*, पिघला हुआ और सूखा (या सिगुम्ची नामुल की एक तुलनीय मात्रा)जमे हुए पत्ती पालक*, पिघला हुआ और सूखा (या सिगुम्ची नामुल की एक तुलनीय मात्रा)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन4झींगा और शिरायुक्तरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6सूखे या ताजे शिटेक मशरूमसूखे या ताजे शिटेक मशरूम2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखी डांगमायोन (शकरकंद या मूंग) नूडल्ससूखी डांगमायोन (शकरकंद या मूंग) नूडल्स2वैकल्पिक: कुरकुरा एशियाई या कोरियाई नाशपाती, जूलियनवैकल्पिक: कुरकुरा एशियाई या कोरियाई नाशपाती, जूलियन1कटा हुआ scallionकटा हुआ scallion13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएgrapeseed तेल या वनस्पतिgrapeseed तेल या वनस्पति4झींगा और शिरायुक्तपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1( बैंगन)पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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