तरबूज फल का सलाद कटोरा

तरबूज फल का सलाद कटोरा
तरबूज फल का सलाद कटोरा लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 180 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है गर्मी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके पास लेमन जेस्ट, स्प्लेंडा नो कैलोरी स्वीटनर, तरबूज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तरबूज फल कटोरा, तरबूज फल का सलाद, तथा तरबूज फल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, तेज चाकू के साथ, तरबूज के शीर्ष 1/4 खंड को हटा दें । एक तरबूज बॉलर के साथ, तरबूज के अंदर से मांस को स्कूप करें, जितना संभव हो उतने बीज हटा दें । तरबूज के खोल के अंदर 1/2 इंच मांस छोड़ दें । स्कूप cantaloupe और हनी ड्यू में एक ही तरीके से, हटाने के रूप में बहुत मांस के रूप में संभव है, और discarding rinds. इकट्ठा होने के लिए तैयार होने तक फलों को अलग से फ्रिज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
तरबूजतरबूज
हनीड्यू तरबूजहनीड्यू तरबूज
तरबूजतरबूज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज Ballerतरबूज Baller
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, पानी और स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीटनरस्वीटनर
SplendaSplenda
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
गर्मी से निकालें, और तब तक हिलाते रहें जब तक कि स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर पूरी तरह से भंग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्वीटनरस्वीटनर
SplendaSplenda
4
नींबू उत्तेजकता जोड़ें, और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
5
परोसने के लिए, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में तरबूज के गोले, कैंटालूप, हनीड्यू, संतरा, अनानास, स्ट्रॉबेरी और अंगूर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
कैंटालूपकैंटालूप
तरबूजतरबूज
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
हनीड्यू तरबूजहनीड्यू तरबूज
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
अंगूरअंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
6
सिरप डालो, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
7
मिश्रण को तरबूज के कटोरे में स्थानांतरित करें, और परोसें । किसी भी फल मिश्रण को अलग रखें जो फिट नहीं होगा । कटोरे को फिर से भरने के लिए पर्याप्त फल होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंगर्मी
पत्रिका
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