तली हुई तोरी के साथ स्पेगेटी: स्पेगेटी कोन ज़ुचिनी फ्रिट

तली हुई तोरी के साथ स्पेगेटी: स्पेगेटी कोन ज़ुचिनी फ्रिट एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 531 कैलोरी. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चिली फ्लेक्स, रिकोटा चीज़, तोरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्राइड-तोरी स्पेगेटी, लस मुक्त तोरी स्पेगेटी तले हुए अंडे, तथा Meatless सोमवार: तोरी स्पेगेटी और Sriracha तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तोरी को धोकर सुखा लें और सिरों को ट्रिम कर दें । 1/4-इंच मोटी पतली डिस्क में स्लाइस तोरी । तोरी के स्लाइस को एक तरफ सेट करें । एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें, तोरी की एक परत डालें और चिप्स की तरह पकाएं या "पोच" करें ।
तोरी और नाली निकालें। शेष तोरी के साथ दोहराएं ।
तोरी को एक सर्विंग बाउल में रखें ।
लहसुन जोड़ें और scallions के लिए एक सॉस पैन और कुक जब तक वे कर रहे हैं नरम और भूरे रंग सुनहरा.
रेड वाइन सिरका डालें और सिरका के वाष्पित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकने दें । तोरी के साथ कटोरे में टॉस करें ।
एक भारी तले वाली सॉस पैन में 6 चौथाई पानी भरें और उबाल लें ।
2 बड़े चम्मच नमक जोड़ें, भंग करने के लिए सरगर्मी । स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, निविदा तक लेकिन फिर भी अल डेंटे ।
पास्ता को सूखा लें । पास्ता को तोरी के साथ टॉस करें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
Ricotta जोड़ें और Pecorino.
लाल मिर्च के गुच्छे और कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश करके तुरंत परोसें ।