तली हुई फलियाँ और मिर्च
तली हुई बीन्स और मिर्च एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 59 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. तुलसी, बीन्स, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिर्च और टमाटर के साथ तली हुई हरी बीन्स, Sauteed मिर्च और प्याज, तथा Sauteed प्याज और मिर्च.
निर्देश
उबलते नमकीन पानी में हरी बीन्स को मध्यम-उच्च गर्मी 4 से 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक डच ओवन में कवर करने के लिए पकाएं ।
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में नाली और डुबकी; नाली ।
मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट या निविदा तक एक डच ओवन में गर्म तेल में सॉस मिर्च ।
हरी बीन्स, तुलसी और नमक डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, अच्छी तरह से गर्म होने तक ।