तली हुई भिंडी और आलू
फ्राइड ओक्रान और आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 182 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, आटा, भिंडी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लस मुक्त तली हुई भिंडी (हाँ, मैंने इसे तला हुआ!), तले हुए हरे टमाटर और तली हुई भिंडी, तथा तली हुई भिंडी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; मिश्रण में भिंडी और आलू को कोट करें ।
एक बड़े भारी कड़ाही में 1/2 इंच की गहराई तक वनस्पति तेल डालो, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
भिंडी और आलू डालें; आँच को मध्यम कर दें । ढककर पकाएं, बार-बार पलटते हुए, 10 मिनट या आलू के नरम होने तक । उजागर करें और 3 और मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।