तली हुई सब्जियां
स्टिर-फ्राइड सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 124 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, मिर्च, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो तली हुई सब्जियां, तली हुई सब्जियां, तथा तली हुई सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस और अदरक मिलाएं ।
एक अन्य कटोरे में आटा, चिकन शोरबा और पानी मिलाएं ।
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें या तेज़ आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें; मिर्च, गाजर, ब्रोकली और मशरूम को केवल निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सोया सॉस मिश्रण के साथ सब्जियों को टॉस करें; 1 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं । सब्जियों में धीरे-धीरे आटे के मिश्रण को हिलाएं; एक उबाल लें और गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।