तले हुए अंडे अनियंत्रित
तले हुए अंडे अनस्क्रैम्बल्ड सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 94 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। कोषेर नमक, अंडे, गार्निश करने के लिए अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 22 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं तले हुए अंडे, तले हुए अंडे बनाने के लिए कैसे / अंडे एस, सब कुछ तले हुए अंडे, तथा टेक्स मेक्स तले हुए अंडे.
निर्देश
एक छोटे मिश्रण के कटोरे में, एक कांटा के साथ अंडे और दूध मिलाएं । एक नॉन-स्टिक कड़ाही में, मक्खन को मध्यम-धीमी आँच पर तब तक पिघलाएं जब तक कि उसमें बुलबुले न आ जाएँ । अंडे के मिश्रण में कोषेर नमक की एक चुटकी हिलाओ, फिर पैन में डालें, एक गर्मी प्रतिरोधी रबर स्पैटुला के साथ धीरे-धीरे सरगर्मी करें । जैसे ही दही बनना शुरू होता है, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और सरगर्मी के बजाय, अपने दूसरे हाथ से पैन को धीरे से हिलाते हुए अंडे को अपने ऊपर मोड़ने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें । जैसे ही पैन के नीचे कोई और तरल नहीं चल रहा है, गर्मी से निकालें और सेवा करें । ताजा काली मिर्च के साथ सीजन और ताजा चिव्स या अजमोद के साथ गार्निश करें । याद रखें: यदि वे पैन में किए गए दिखते हैं, तो वे प्लेट पर अधिक हो जाएंगे ।