तले हुए अंडे के साथ ब्लैक बीन और बीफ चीलाक्विल्स

तले हुए अंडे के साथ ब्लैक बीन और बीफ चीलाक्विल्स
तले हुए अंडे के साथ ब्लैक बीन और बीफ चीलाक्वाइल की आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 596 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, मक्खन, काली मिर्च जैक चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टेक्सास स्टाइल बेकन, बीन्स और अंडे: ब्लैक बीन चीलाक्विल्स, तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स, तथा तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें टॉर्टिला स्ट्रिप्स को बेकिंग शीट पर सेट वायर रैक पर व्यवस्थित करें । टॉर्टिला को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें और मसाले के मिश्रण के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
कुरकुरा और सुनहरा होने तक, 7 से 8 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
टमाटर को 12 से 13 इंच के पुलाव डिश के तल में फैलाएं और ऊपर से बीन्स को बिखेर दें । टॉर्टिला के साथ शीर्ष, फिर गोमांस, और अंत में चीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4
तब तक बेक करें जब तक फिलिंग बुदबुदाती न हो और ऊपर से ब्राउन न हो जाए । इस बीच, एक कड़ाही में मक्खन में अंडे भूनें । पुलाव को प्लेटों के बीच विभाजित करें और प्रत्येक भाग को तले हुए अंडे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
सीताफल, चिली मिर्च और लाइम वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
लाइम वेजलाइम वेज
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
6
नमक, ब्राउन शुगर, पेपरिका, लहसुन पाउडर, सरसों, धनिया, जीरा, अदरक, अजवायन, लाल मिर्च और दालचीनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपका हुआ कटा हुआ बीफ़ ब्रिस्केटपका हुआ कटा हुआ बीफ़ ब्रिस्केट6झींगा और शिरायुक्तमक्खन, कड़ाही के लिएमक्खन, कड़ाही के लिए425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआग में भुना हुआ टमाटर या हरी मिर्च के साथ कटा हुआ टमाटरआग में भुना हुआ टमाटर या हरी मिर्च के साथ कटा हुआ टमाटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो101-इंचमकई टॉर्टिला, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआमकई टॉर्टिला, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआ4larges6 बड़े या जंबो कार्बनिक अंडे (प्रति व्यक्ति 1)6 बड़े या जंबो कार्बनिक अंडे (प्रति व्यक्ति 1)1छोड़ दोताजा धनिया , गार्निश के लिएताजा धनिया , गार्निश के लिए6झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए पतले कटा हुआ ताजा फ्रेस्नो और जलपीनो मिर्चगार्निश के लिए पतले कटा हुआ ताजा फ्रेस्नो और जलपीनो मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड लाइट-ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट-ब्राउन शुगर6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges के साथ गार्निशनींबू wedges के साथ गार्निश11टीएसपी सूखा अजवायनमांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीरकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तेज सफेद चेडरकटा हुआ तेज सफेद चेडर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमीठा या स्मोक्ड मीठा पपरिकामीठा या स्मोक्ड मीठा पपरिका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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