तले हुए अंडे के साथ ब्लैक बीन और बीफ चीलाक्विल्स

तले हुए अंडे के साथ ब्लैक बीन और बीफ चीलाक्विल्स
तले हुए अंडे के साथ ब्लैक बीन और बीफ चीलाक्वाइल की आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 596 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, मक्खन, काली मिर्च जैक चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टेक्सास स्टाइल बेकन, बीन्स और अंडे: ब्लैक बीन चीलाक्विल्स, तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स, तथा तले हुए अंडे के साथ चीलाक्विल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें टॉर्टिला स्ट्रिप्स को बेकिंग शीट पर सेट वायर रैक पर व्यवस्थित करें । टॉर्टिला को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें और मसाले के मिश्रण के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
कुरकुरा और सुनहरा होने तक, 7 से 8 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
टमाटर को 12 से 13 इंच के पुलाव डिश के तल में फैलाएं और ऊपर से बीन्स को बिखेर दें । टॉर्टिला के साथ शीर्ष, फिर गोमांस, और अंत में चीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4
तब तक बेक करें जब तक फिलिंग बुदबुदाती न हो और ऊपर से ब्राउन न हो जाए । इस बीच, एक कड़ाही में मक्खन में अंडे भूनें । पुलाव को प्लेटों के बीच विभाजित करें और प्रत्येक भाग को तले हुए अंडे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
सीताफल, चिली मिर्च और लाइम वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
लाइम वेजलाइम वेज
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
6
नमक, ब्राउन शुगर, पेपरिका, लहसुन पाउडर, सरसों, धनिया, जीरा, अदरक, अजवायन, लाल मिर्च और दालचीनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ कटा हुआ बीफ़ ब्रिस्केटपका हुआ कटा हुआ बीफ़ ब्रिस्केट6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमक्खन, कड़ाही के लिएमक्खन, कड़ाही के लिए425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आग में भुना हुआ टमाटर या हरी मिर्च के साथ कटा हुआ टमाटरआग में भुना हुआ टमाटर या हरी मिर्च के साथ कटा हुआ टमाटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो101-इंचमकई टॉर्टिला, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआमकई टॉर्टिला, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटा हुआ4larges6 बड़े या जंबो कार्बनिक अंडे (प्रति व्यक्ति 1)6 बड़े या जंबो कार्बनिक अंडे (प्रति व्यक्ति 1)1छोड़ दोताजा धनिया , गार्निश के लिएताजा धनिया , गार्निश के लिए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए पतले कटा हुआ ताजा फ्रेस्नो और जलपीनो मिर्चगार्निश के लिए पतले कटा हुआ ताजा फ्रेस्नो और जलपीनो मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड लाइट-ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट-ब्राउन शुगर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedges के साथ गार्निशनींबू wedges के साथ गार्निश1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीरकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ तेज सफेद चेडरकटा हुआ तेज सफेद चेडर3(सर्दी)मीठा या स्मोक्ड मीठा पपरिकामीठा या स्मोक्ड मीठा पपरिका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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