तले हुए केला और स्मोक्ड चिली क्रेमा के साथ शकरकंद और भुना हुआ केला सूप
तले हुए केला और स्मोक्ड चिली क्रीम के साथ शकरकंद और भुना हुआ केला सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 500 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह एक उचित मूल्य वाले सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, केला, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Crema de Plátano Verde (क्रीमी केला सूप), मीठा केला और आलू हैश, तथा Sopa डे Patacón (तली हुई हरी केला सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
प्लांटैन को बेकिंग शीट पर रखें और तब तक भूनें जब तक कि छिलका काला न हो जाए और पौधे नरम न हो जाएं, हटा दें और ठंडा होने दें । पील और टुकड़ों में काट लें ।
मध्यम आँच पर मेपल सिरप गरम करें, भुना हुआ केला डालें और कारमेलाइज़ होने तक भूनें ।
स्लेटेड चम्मच से निकालें और फूड प्रोसेसर लगाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में आलू, केला और वेजिटेबल स्टॉक रखें और 30 मिनट तक पकाएं ।
नारियल का दूध डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
एक खाद्य प्रोसेसर में रखें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
स्मोक्ड चिली क्रेमा: 1 कप क्रीम फ्रैची 2 चम्मच चिपोटल काली मिर्च प्यूरी नमक
गठबंधन creme fraiche और chipotle प्यूरी एक छोटे बाउल में नमक के साथ सीजन. इकट्ठा: धनिया 8 कटोरे में करछुल सूप छोड़ देता है ।
स्मोक्ड चिली क्रेमा के साथ बूंदा बांदी और तले हुए पौधों और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
एक मध्यम कड़ाही में तेल को 365 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
बैचों में पौधे डालें और सुनहरा होने तक पकाएं ।
नमक के साथ कागज तौलिये और मौसम के साथ लाइन में एक प्लेट में निकालें ।