तले हुए केला और स्मोक्ड चिली क्रेमा के साथ शकरकंद और भुना हुआ केला सूप
तले हुए केला और स्मोक्ड चिली क्रीम के साथ शकरकंद और भुना हुआ केला सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 500 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह एक उचित मूल्य वाले सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, केला, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Crema de Plátano Verde (क्रीमी केला सूप), मीठा केला और आलू हैश, तथा Sopa डे Patacón (तली हुई हरी केला सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
प्लांटैन को बेकिंग शीट पर रखें और तब तक भूनें जब तक कि छिलका काला न हो जाए और पौधे नरम न हो जाएं, हटा दें और ठंडा होने दें । पील और टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
मध्यम आँच पर मेपल सिरप गरम करें, भुना हुआ केला डालें और कारमेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
4
स्लेटेड चम्मच से निकालें और फूड प्रोसेसर लगाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5
एक मध्यम सॉस पैन में आलू, केला और वेजिटेबल स्टॉक रखें और 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
नारियल का दूध डालें और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
7
एक खाद्य प्रोसेसर में रखें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।