तले हुए स्कैलप्प्स और शतावरी

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो स्टिर-फ्राइड स्कैलप्स और शतावरी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 20 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 251 कैलोरी होती है। $3.24 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 25 मिनट में बन जाता है। यदि आपके पास तिल का तेल, लहसुन की कली, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 67% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। शतावरी के साथ स्टिर-फ्राइड स्कैलप्स , स्कैलप्स और शतावरी स्टिर-फ्राई , और ब्रोकोली के साथ स्टिर-फ्राइड स्कैलप्स इस रेसिपी के समान हैं।