नुस्खा थाई झींगा हलचल तलना लगभग में अपने एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 338 कैलोरी. यदि आपके पास मूंगफली का मक्खन, काली मिर्च के गुच्छे, अदरक हैजड़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, झींगा हलचल तलना फ्रीजर पैक, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में, लाल मिर्च को गर्म कैनोला तेल में 1 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
बर्फ मटर, हरी प्याज और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 2-3 मिनट लंबे समय तक या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों । निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका
3
उसी कड़ाही में शोरबा, पीनट बटर, सोया सॉस, सिरका, तिल का तेल, अदरक और काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । पीनट बटर के पिघलने और मिश्रण में उबाल आने तक पकाएं और हिलाएं । झींगा में हिलाओ। 2 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं और हिलाएं । लाल मिर्च के मिश्रण को कड़ाही में लौटाएं; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में ।