थाई ब्रेडेड चिकन Filets

थाई ब्रेडेड चिकन Filets
नुस्खा थाई ब्रेडेड चिकन पट्टिका मोटे तौर पर आपकी एशियाई लालसा को संतुष्ट कर सकती है 1 घंटा. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 193 कैलोरी. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 10 कार्य करता है । यदि आपके पास तिल, चिकन स्तन आधा, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एक प्रकार का पनीर चिकन उंगलियों या Filets, थाई जगह फड थाई चिकन थाई गर्म, तथा चिकन स्पिनोकोली-पालक, ब्रोकोली और पनीर के साथ ब्रेडेड स्टफ्ड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, चिली मिर्च, हरा प्याज, लाइम जेस्ट और जूस, 1/2 सीताफल, फिश सॉस, लेमन ग्रास, नमक, चीनी और सरसों को मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें । चिकन कुल्ला और उचित सेवारत आकार में कटौती ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
नींबू घासनींबू घास
मछली सॉसमछली सॉस
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
रसरस
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
मिश्रित सामग्री वाले कटोरे में रखें और 1 से 4 घंटे के लिए ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक उथले डिश या कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, सीताफल, पनीर, तिल और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
तिल के बीजतिल के बीज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
चिकन को मैरिनेड से निकालें (किसी भी बचे हुए मैरिनेड का निपटान) और क्रम्ब मिश्रण में रोल करें जब तक कि दोनों तरफ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल
6
लेपित चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें (यदि वांछित है, तो कुरकुरा खत्म करने के लिए शीर्ष पर जैतून का तेल के साथ थपका) और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री फ़ारेनहाइट) पर 20 मिनट के लिए या जब तक चिकन पकाया नहीं जाता है और रस साफ हो जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
7
नोट: आप 2 हरी मिर्च मिर्च को कुछ फिश सॉस और चीनी के साथ मिलाकर और कुछ तिल के साथ मिश्रण को मिलाकर डिपिंग सॉस बना सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
सूई सॉससूई सॉस
तिल के बीजतिल के बीज
मछली सॉसमछली सॉस
चीनीचीनी

सामग्री

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer

मेनू पर थाई? रिस्लीन्ग, चेनिन ब्लैंक और ग्वुर्ज़ट्रामिनर के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप वेनगुट डार्टिंग दुर्खाइमर नॉनेंगार्टन रिस्लीन्ग काबिनेट (1 लीटर) की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
वेनगुट डार्टिंग दुर्खाइमर नॉनेंगार्टन रिस्लीन्ग कबिनेट (1 लीटर)
वेनगुट डार्टिंग दुर्खाइमर नॉनेंगार्टन रिस्लीन्ग कबिनेट (1 लीटर)
Durkheimer Hochbenn Kabinett रिस्लीन्ग एक अमीर और उमस भरे शराब. बोट्रीटिस, और कुछ नब्बी टैनिन का थोड़ा सा अनुमान है, लेकिन समग्र प्रभाव बेचा और दृढ़ है
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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