एक की जरूरत है लस मुक्त होर डी ' ओवरे? थाई रेड करी चिकन विंग्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 895 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक है सस्ती भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । सोया सॉस का मिश्रण, चूने का रस, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सब्जियों के साथ थाई लाल करी, थाई करी चिकन विंग्स-लो कार्ब और ग्लूटेन-फ्री, तथा थाई रेड करी लाइम विंग्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें । चिकन पंखों को कुल्ला और अच्छी तरह से सूखा लें, फिर उन्हें एक बड़े कटोरे में पर्याप्त जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक कोट करने के लिए, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बेकिंग शीट पर फैलाएं (यह सुनिश्चित करने के लिए दो बेकिंग शीट की आवश्यकता हो सकती है कि पंखों में कारमेलिज़ करने के लिए बहुत जगह हो; यदि ऐसा है, तो उन्हें खाना पकाने के माध्यम से आधा स्विच करें) और 25-30 मिनट तक भूनें, जब तक कि वे सुनहरे न हों और त्वचा कुरकुरी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
इस बीच, सॉस बनाने के लिए बची हुई सामग्री को एक साथ फेंट लें । अधिक करी पेस्ट, सोया सॉस, या चूने के रस (क्रमशः गर्मी, नमक और अम्लता के लिए) के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
पंखों को ओवन से निकालें और उन्हें सॉस के साथ एक बड़े मिश्रण के कटोरे में मिलाएं । उन्हें अच्छी तरह से कोट करने के लिए जल्दी से टॉस करें (मक्खन पिघलना शुरू हो जाएगा), फिर एक थाली पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
चिकन विंग्स शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद मांस को आमतौर पर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है क्योंकि मांस के स्वाद पर हावी नहीं होता है, इसलिए शारदोन्नय और सॉविनन ब्लैंक सुरक्षित विकल्प हैं । टमाटर सॉस या निश्चित रूप से रेड वाइन सॉस के साथ तैयार चिकन को पिनोट नोयर की तरह लाल रंग के साथ परोसा जा सकता है । आप जेन 5 शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।