थाई शैली का ग्राउंड बीफ
थाई शैली का ग्राउंड बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 850 कैलोरी. के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में लीक, नीबू का रस, नारियल का दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हल्के नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन कोकोनट मिल्क स्कोन (ब्लैकबेरी चिया जैम के साथ) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रविवार धीमी कुकर: थाई करी ग्राउंड बीफ, इतालवी शैली का ग्राउंड बीफ, तथा हेल्दी पिज़्ज़ेरिया स्टाइल ग्राउंड बीफ़ और ग्रीन ऑलिव्स पिज़्ज़ा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
लीक जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
गोमांस जोड़ें; 7 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं, उखड़ने के लिए सरगर्मी करें । करी पेस्ट और टमाटर सॉस में हिलाओ; आधा तरल वाष्पित होने तक पकाएं (लगभग 2 मिनट) ।
दूध और अगली 4 सामग्री (मछली सॉस के माध्यम से) जोड़ें; 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
चाहें तो चावल और लेट्यूस वेजेज के साथ परोसें ।
चाहें तो सीताफल और हरे प्याज से गार्निश करें ।