थाई शैली का चिकन और चावल का सूप

थाई शैली का चिकन और चावल का सूप
थाई शैली का चिकन और चावल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 295 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्नो मटर, सीताफल के पत्ते और 1/2 कप, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल नूडल सलाद के साथ थाई स्टाइल चिकन मीटबॉल, थाई स्टाइल चिकन सूप, तथा थाई शैली का नारियल चिकन सूप.

निर्देश

1
स्टॉक, पानी, करी पेस्ट, लहसुन, अदरक, धनिया के बीज, और साबुत सीताफल के पत्तों को 3 - से 4-चौथाई गेलन सॉस पैन में मिलाएं, फिर उबाल लें, बिना ढके, जब तक अदरक नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
करी पेस्टकरी पेस्ट
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक पेपर-टॉवल-लाइन वाली छलनी के माध्यम से 5 - से 6-चौथाई गेलन भारी बर्तन में डालें और ठोस पदार्थों को त्यागें । सूप और उबाल में चावल हिलाओ, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
पॉटपॉट
3
चिकन या झींगा जोड़ें और एक नंगे उबाल पर पोच करें, खुला, जब तक कि बस के माध्यम से पकाया न जाए, लगभग 3 मिनट । नारियल के दूध, बर्फ मटर, और मछली सॉस में हिलाओ और उबाल लें, जब तक मटर कुरकुरा-निविदा न हो, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
मछली सॉसमछली सॉस
बर्फ मटरबर्फ मटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
झींगाझींगा
मटरमटर
4
गर्मी से निकालें और नींबू का रस, नमक और कटा हुआ सीताफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
नमकनमक
5
* एशियाई बाजारों, कुछ विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढीले-ढाले साबुत ताजे सीताफल के पत्ते और 1/2 कप कटा हुआ (2 बड़े गुच्छों से)ढीले-ढाले साबुत ताजे सीताफल के पत्ते और 1/2 कप कटा हुआ (2 बड़े गुच्छों से)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया के बीज, कुचलधनिया के बीज, कुचल2इंचताजा अदरक, कटा हुआ कटा हुआताजा अदरक, कटा हुआ कटा हुआ4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचमेली चावलचमेली चावल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस8झींगा और शिरायुक्तसंगत: लाइम वेजेजसंगत: लाइम वेजेज64fl. oz.sकप चिकन स्टॉक या कम सोडियम चिकन शोरबाकप चिकन स्टॉक या कम सोडियम चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड, फिर स्लाइस को पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में काट दिया जाता है, या शेल में 3/4 एलबी मध्यम झींगा (31 से 35 प्रति पाउंड), छील और विच्छेदितबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड, फिर स्लाइस को पतली स्ट्रिप्स में लंबाई में काट दिया जाता है, या शेल में 3/4 एलबी मध्यम झींगा (31 से 35 प्रति पाउंड), छील और विच्छेदित1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्नो मटर, छंटनी और तिरछे 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीस्नो मटर, छंटनी और तिरछे 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरथाई हरी करी पेस्टथाई हरी करी पेस्ट3691 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ नारियल का दूध, अच्छी तरह से हिलायाबिना पका हुआ नारियल का दूध, अच्छी तरह से हिलाया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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