थाई शैली के चिकन पैर

थाई शैली के चिकन पैर
थाई शैली के चिकन पैर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.88 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 828 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई मछली सॉस, लहसुन लौंग, थाई चिली सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो थाई शैली के चिकन पैर, ग्रीक शैली के भुना हुआ चिकन पैर, आलू और केपर्स, तथा कोलम्बियाई शैली के भुना हुआ चिकन पैर (पिएर्नस डी पोलो असदास ए एमआई एस्टिलो कोलम्बियानो) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, लहसुन, सीताफल, फिश सॉस, वनस्पति तेल, होइसिन सॉस, धनिया, कोषेर नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकना होने तक ब्लेंड करें । चिकन के टुकड़ों को एक बड़े, उथले ग्लास या सिरेमिक डिश में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
मछली सॉसमछली सॉस
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें और टुकड़ों को अच्छी तरह से कोट करने के लिए पलट दें । रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक ग्रिल लाइट । जब कोयले हल्के भूरे रंग की राख से ढके होते हैं, तो उन्हें ग्रिल के विपरीत किनारों पर धकेलें और केंद्र में एक डिस्पोजेबल ड्रिप पैन सेट करें । यदि गैस ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो केंद्र बर्नर बंद कर दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
4
चिकन को ड्रिप पैन के ऊपर गर्म कद्दूकस पर और अंगारों से दूर, त्वचा की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें । 40 मिनट के लिए या जब तक त्वचा कुरकुरा न हो और मांस के माध्यम से पकाया जाता है तब तक कवर और ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
5
प्लेटों में स्थानांतरित करें और थाई चिली सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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