दो के लिए आसान बेक्ड मछली और चिप्स

दो के लिए आसान बेक्ड मछली और चिप्स
नुस्खा आसान बेक्ड मछली और दो के लिए चिप्स के बारे में अपने स्कॉटिश लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 35 सर्विंग्स बनाता है 14 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. बेकिंग आलू, फिश फ़िललेट्स, मिरेकल व्हिप ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आसान बेक्ड मछली और चिप्स, बेक्ड मछली और चिप्स, तथा बेक्ड मछली ' एन ' चिप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आलू को लंबाई में 8 वेजेज में काटें । कटोरे में इतालवी ड्रेसिंग के साथ आलू टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव की गई बड़ी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें, पक्षों को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
3
15 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
इस बीच, 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें । आलू के लिए कोटिंग मिश्रण का; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
5
शेष कोटिंग मिश्रण को प्लेट पर रखें ।
6
चमत्कार कोड़ा के आधे हिस्से के साथ मछली पट्टिका के एक तरफ फैलाएं । कोटिंग मिश्रण में मछली डुबकी । पलट दें; शेष चमत्कार कोड़ा के साथ मछली पट्टिका के दूसरी तरफ ब्रश करें । कोटिंग मिश्रण के साथ सभी पक्षों को अच्छी तरह से कोट करने के लिए मछली को पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
चमत्कार कोड़ाचमत्कार कोड़ा
डिपडिप
7
ओवन से आलू निकालें; पलट दें और बेकिंग शीट के बाहरी किनारों के आसपास व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
8
बेकिंग शीट के केंद्र में मछली रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
आरक्षित 2 बड़े चम्मच छिड़कें। आलू पर कोटिंग मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
10
15 मिनट सेंकना। या जब तक कांटा और आलू के साथ मछली के गुच्छे निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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