यदि आपके पास लगभग है 35 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, दो के लिए करी चिकन सूप एक उत्कृष्ट हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स के साथ बनाता है 530 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह के लिए एकदम सही है वैलेन्टिन दिवस. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, अजमोद, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे करी चिकन सूप, चिकन करी सूप, और चिकन करी सूप.
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े सॉस पैन में, चिकन को 1/2 चम्मच तेल में 4-5 मिनट तक या रस साफ होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी टॉफ़ी कैंडी बार प्रत्येक), मोटे तौर पर कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
चिकन निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
उसी सॉस पैन में बचे हुए तेल में प्याज, गाजर, अजवाइन और हरी मिर्च को 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
लहसुन, 2 कटा हुआ और 1 कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
सेब जोड़ें; 2 मिनट लंबा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,
5
आटा और नमक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो पनीर, या स्वादानुसार
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
6
सब्जी मिश्रण पर छिड़कें; 1 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं । धीरे-धीरे शोरबा और टमाटर के पेस्ट में हलचल करें । उबाल लें; 1-2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
करी, अदरक और काली मिर्च के गुच्छे में हिलाओ । चिकन को सॉस पैन में लौटाएं और उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 8-10 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ।
रिस्लीन्ग, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और पारंपरिक व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता के तीखेपन और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । रिस्लीन्ग 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
हरमन डॉ.
जड़ी बूटियों और पत्थर के फलों की सुगंध । एक जीवंत अम्लता के साथ मीठा, ताजा, फल । यह शराब मसालेदार भोजन विशेष रूप से मसालेदार एशियाई भोजन के लिए आदर्श है, प्रकाश और ताजा अम्लता ऐसी है कि इसका आनंद स्वयं लिया जा सकता है ।